PROBLEM asam urat merupakan penyakit peradangan sendi akibat kadar asam urat terlalu tinggi dalam darah.
Kondisi ini dapat menyebabkan penumpukan kadar asam urat pada persendian sehingga tercipta kristal-kristal di persendian.
Akibatnya adalah timbul bengkak, nyeri, susah bergerak dan rasa tidak nyaman dengan kondisi tersebut.
Baca Juga: Manfaat Tape : Bisa Tingkatkan Imunitas, Baik untuk Pencernaan
Salah satu cara mengatasi asam urat yang tinggi adalah makanan yang tidak tinggi purin karena dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Dilansir Klikaktual.com dari unggahan kanal YouTube dr Saddam Ismail "6 Jenis Makanan Penurun Asam Urat" pada 13 April 2020, berikut jenis makanan penurun asam urat.
1. Sayuran Tinggi Antioksidan
Bagi penderita asam urat, mengkonsumsi sayuran yang mengandung antioksidan yang tinggi sangat diperlukan karena dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Amalan Sunah Nabi yang Punya Manfaat untuk Kesehatan
Salah satu sayuran yang direkomendasikan adalah timun dan brokoli.
"Nah, ini bagus ya untuk kalian penderita asam urat," Ujar dr Saddam Ismail.
dr. Saddam ismail juga menyarankan untuk mengimbangi konsumsi sayuran yang tinggi antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan sekaligus berfungsi sebagai anti peradangan.
Selain itu, antioksidan yang tinggi dapat membantu kerja ginjal supaya bagus dalam membuang purin dalam tubuh.
Baca Juga: Keutamaan Membaca Surat Al Waqiah hingga Doa Setelah Membaca
2. Buah yang tinggi vitamin c
Buah yang direkomendasikan adalah buah yang tinggi antioksidan dan antosianin. Hal ini dikarenakan kandungan tersebut dapat mencegah timbulnya asam urat.