Tubuh kita membutuhkan berbagai nutrisi untuk berfungsi secara optimal, dan pola makan yang terbatas hanya pada satu sumber makanan pasti akan menyebabkan kekurangan gizi dan masalah kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan seimbang yang mencakup berbagai makanan dari kelompok makanan yang berbeda untuk memastikan tubuh kita menerima semua nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.
