Buah Melon dan blewah juga, termasuk buah tinggi kalori dan kalium. Mengonsumsi buah ini saat buka puasa, akan memberikan rasa kenyang dan membuat tubuh bertenaga.
3. Pepaya
Mengonsumsi pepaya saat berbuka puasa memiliki manfaat ganda dalam menghilangkan racun di dalam tubuh dan dapat membersihkan pencernaan agar lebih lancar.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu, Ini Hukumnya Konsumsi Obat Penunda Haid Saat Puasa Ramadan
Enzim yang terkandung dalam pepaya, dipercaya bisa membantu meredakan gejala sakit tenggorokan, yang sering muncul saat bulan puasa.
Kemudian kandungan antioksidan serta vitamin A dan C pada buah pepaya, dapat meningkatkan imunitas tubuh agar tidak gampang sakit selama berpuasa.
4. Pisang.
Dikutip dari laman nu.or.id, buah pisang bisa untuk menahan lapar dan haus selama 12 jam.
Untuk menyeimbangkan jumlah elektrolit, dibutuhkan kalium sebagai salah satu mineral untuk tubuh. Mineral tersebut bisa didapatkan pada pisang.
5. Alpukat.
Alpukat termasuk buah tinggi kalori dan bernutrisi lengkap, seperti protein, karbohidrat, kalium, magnesium, asam folat, serta vitamin C, E, dan K.
Tidak hanya itu saja, buah alpukat juga tinggi lemak, mengonsumsi alpukat dapat mengembalikan energi dengan cepat. Alpukat juga mengenyangkan yang membuat kamu tidak berlebihan saat berbuka puasa.
Itulah lima buah-buahan yang pas dikonsumsi saat buka puasa Ramadhan, hingga khasiatnya, semoga bermanfaat.***
