Selain itu, aktivitas fisik yang dilakukan sembari duduk atau berbaring juga harus dikurangi, kecuali tidur.
Tidur yang cukup ternyata justru melindungi anak dari obesitas. Aktivitas yang bisa memicu obesitas yakni yang dikerjakan sambil duduk atau tiduran seperti bermain gadget dan menonton televisi selama berjam-jam terus menerus.
Baca Juga: Siap Jadi Istri Idaman, 3 Zodiak Perempuan Ini Ideal Jadi Pasangan Hidup!
Olah raga rekreasional teratur dan mengajak anak untuk mengerjakan pekerjaan rumah tangga sehari-hari yang ringan dapat meningkatkan aktivitas fisik dan mengurangi risiko obesitas.***
