Selenium berperan sebagai mineral untuk mempertahankan kekebalan tubuh dan merupakan antioksidan yang kuat.
Selenium merupakan salah satu bagian penting dalam kesehatan kulit yaitu membuat kulit lebih sehat.
Satu telur ukuran besar mengandung 28 persen dari nilai selenium harian yang direkomendasikan.
Sehingga ketika mengonsumsi telur setiap hari, hal itu berarti memberi nutrisi pada kulit agar tetap sehat.
4. Vitamin D
Vitamin D pada kuning telur dapat mempercepat meredakan pilek dan flu.
Baca Juga: Genshin Impact: Lore Skin Ningguang, Orchid's Evening Gown dan Cara Mendapatkannya
Hal ini membuktikan bahwa mengonsumsi telur setiap hari dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Vitamin B
Vitamin B penting bagi tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi dan penting untuk mencegah cacat lahir.
6. Vitamin A
Vitamin A baik untuk pengelihatan, pertumbuhan sel, dan kulit yang sehat.
7. Vitamin E
Vitamin E berperan sebagai antioksidan.
