Daging ini bisa membangun massa otot, menekan rasa lapar, dan meningkatkan metabolisme. Menu malam hari adalah ubi jalar yang dimasak dengan cara dikukus.
· Sarapan: roti gandum, alpukat, dan telur
· Makan siang: dada ayam, kentang, dan brokoli
· Makan malam: ubi jalar kukus
Baca Juga: Omicron XBB.1.5 Kraken, Virus Covid-19 Paling Cepat Menular Masuk Indonesia
Menu Diet Hari Minggu
Penutupan diet seminggu turun 10 kg dapat dilakukan dengan makan malam yang terdiri dari orak-arik telur dan sayur.
Telur membantu membuatmu kenyang dan membakar banyak kalori dalam tubuh, serta mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak lebih banyak.
Berikut adalah menu sarapan, makan siang, dan makan malam hari Minggu.
Sarapan: susu rendah lemak, roti gandum, selai kacang
Makan siang: spaghetti, keju parut, dan sayuran
Makan malam: orak-arik telur dan sayur
Itu adalah program diet selama satu minggu untuk menurunkan berat badan sebanyak 10 kg, perlu diperhatikan bahwa porsi makan dan kandungan gizi harus dikontrol agar tubuh tetap ternutrisi. Semoga menginspirasi!***
