· Sarapan: oatmeal, buah, yoghurt
· Makan siang: ikan salmon fillet, nasi, salad
· Makan malam: smoothies buah naga.
Baca Juga: 15 Kata-Kata Keren Bulan Februari 2023, Memotivasi dan Cocok untuk Caption Media Sosial
Menu Diet Hari Jum’at
Pilihan sarapan kacang almond adalah option yang baik.
Kacang almond mengandung vitamin E dan omega 3 yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Berikut adalah menu hari Jumat untuk sarapan, makan siang, dan makan malam:
· Sarapan: susu rendah lemak dan kacang almond
· Makan siang: nasi merah, ikan pepes, dan tumis jamur
· Makan malam: sayuran kukus dan fillet ayam.
Baca Juga: Red Balloon Episode 13 Sub Indo Tayang Jam Berapa? Cek Jadwal Lengkap Sinopsis Drama Korea di Sini
Menu Diet Hari Sabtu
Pada Sabtu, sarapan dapat diawali dengan makan roti gandum, alpukat, dan telur.
Pada siang hari, daging dada ayam yang kaya akan protein dapat dijadikan pilihan.
