Karena bisa membuat perut cepat kenyang dan tidak mudah lapar. Sehingga bisa mengurangi porsi makan kita.
Misalkan, kamu harus sering sering kali makan sayuran, buah, biji-bijian, gandum, dan lainnya.
4. Minum Air yang Cukup.
Selain di atas sudah ada semua, kemudian kamu harus minum air yang cukup.
Sebab, dengan kamu minum air mineral yang cukup, juga bisa membuat perut terasa lebih cepat kenyang, sehingga makan bisa lebih terjaga.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Sagitarius 28 Januari 2023: Hindari Manipulasi dan Jujurlah dalam Pekerjaan
Bahkan ada penelitian yang menyebutkan bahwa, apabila minum air sebelum makan bisa mengurangi lemak pada tubuh.
Itulah 4 cara diet yang baik dan benar teman teman, tanpa harus kamu mengurangi makan.***
