JAKARTA, KLIKAKTUAL.COM - Tomat merupakan salah satu jenis buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat.
Rasa asam yang sedikit manis dan tekstur yang lembut membuat tomat cocok untuk diolah menjadi berbagai jenis masakan.
Selain itu, tomat juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi tomat.
Baca Juga: Gak Ember, Ini 4 Zodiak Yang Bisa Kamu percaya!
Menurunkan Risiko Kanker
Tomat mengandung senyawa yang disebut lycopene, yang merupakan antioksidan yang kuat.
Lycopene dapat membantu menurunkan risiko kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker usus besar.
Menjaga Kesehatan Jantung
Tomat mengandung potassium, vitamin C, dan folat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Pahami Istilah Love Language, Bikin Hubungan dengan Pasangan Jadi Lebih Romantis
Potassium dapat menjaga tekanan darah normal, vitamin C dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah, dan folat dapat menurunkan kadar homosistein dalam darah yang dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah.
Mencegah Kerusakan Kulit
Tomat mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen, yang merupakan protein yang dibutuhkan untuk menjaga elastisitas kulit.
