3 Cara Mudah Tangani Insomnia, Bikin Tidur Lebih Nyenyak

- Rabu, 25 Januari 2023 | 11:27 WIB
Ilustrasi insomnia. (pexels.com)
Ilustrasi insomnia. (pexels.com)

JAKARTA, KLIKAKTUAL.COM - Insomnia merupakan kondisi di mana seseorang mengalami gangguan berupa sulit tidur.

Seseorang yang mengalami Insomnia akan kesulitan untuk tidur. Sekalipun tertinggi, pengidap Insomnia tidak akan merasa tenang dan nyenyak dalam tidurnya.

Insomnia tidak hanya menimpa remaja hingga yang lansia. Ya, pihak medis telah menerangkan Insomnia dapat dialami oleh semua kalangan usia.

Insomnia dapat terjadi ketika Anda sendiri memiliki pola hidup yang kurang sehat.

Baca Juga: Poong The Joseon Psychiatrist 2 Episode 5 Cek Spoiler dan Jadwal Tayangnya

Sangat penting untuk pengidap melakukan tindak lanjut berupa penanganan tepat atas kasus Insomnia yang menimpa.

Insomnia memiliki akibat jangka panjang pada kesehatan. Salah satu dampak yang mungkin terjadi adalah diabetes hingga gangguan ginjal.

Berikut ini adalah upaya yang bisa dilakukan untuk menangani Insomnia.

1. Atur waktu tidur

Halaman:

Editor: Ida Ayu Komang

Tags

Terkini

5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat Bagi Kesehatan

Selasa, 31 Januari 2023 | 13:55 WIB

Alami Penipisan Pada Area Kulit? Kenali Penyebabnya

Jumat, 27 Januari 2023 | 12:06 WIB
X