Alih-alih mengonsumsi makanan berat, kalian bisa makan kudapan sehat yang terdiri dari buah-buahan atau sayuran untuk menemani waktu begadang anda.
Makanan ini bisa membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil agar tubuh dapat tetap terjaga dengan baik saat begadang.
Olah buah dan sayuran dengan bahan makanan lainnya agar kaya protein dan karbohidrat sehat.
Baca Juga: Sinopsis Serial India Gangaa 22 Agustus 2022 : Rahat Jadi Penyelamat Setelah Gangaa Diusir
4. Cokelat hitam
Cokelat khususnya cokelat hitam, adalah salah satu makanan yang wajib ada saat anda begadang, karena ia semacam makanan anti ngantuk yang bagus.
Semakin pekat dan hitam cokelat, maka semakin banyak pula kandungan kafeinnya. Mengonsumsi cokelat hitam dapat meningkatkan konsentrasi Anda, menurunkan hormon stres dalam tubuh, juga meningkatkan energi tubuh secara keseluruhan.
5. Teh Hijau
Ketimbang kopi teh hijau merupakan pilihan tepat bila Anda ingin terhindar dari kantuk.
Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung lebih sedikit kafein, sehingga Anda tidak terlalu merasakan lelah setelah efek kafein habis.
Selain itu, teh hijau juga kaya akan zat antioksidan yang baik untuk tubuh, sehingga dapat membantu mencegah inflamasi berlebihan dalam tubuh saat Anda sedang aktif-aktifnya.
Itu tadi beberapa makanan yang bisa jadi teman begadang. Semoga bermanfaat.***
