JAKARTA, Klikaktual.com - Perut Buncit kerap menjadi hal yang tidak kita inginkan.
Terkadang perut buncit memengaruhi rasa percaya diri. Bahkan perut buncit juga menimbulkan berbagai penyakit.
Meski begitu, tidak sedikit orang yang ingin mengecilkan perut buncit tanpa usaha keras seperti olahraga.
Berikut cara mengecilkan perut buncit yang bisa kamu tempuh
1.Minum air mineral yang cukup dan terapkan secara teratur
Minum air mineral membantu anda mengkonsumsi makanan agar tidak terlalu banyak, sehingga mampu menurunkan berat badan anda, terutama jika dilakukan sebelum makan.
Baca Juga: Ini Sosok Ayah Putri Candrawathi Mertua Ferdy Sambo, Ternyata Bukan Orang Sembarangan
Sebuah studi yang dilakukan kepada orang dewasa mengemukakan bahwa minum setengah liter air sekitar 30 menit sebelum makan dapat membantu mengurangi rasa lapar dan asupan kalori.
Pada penelitian tersebut, peserta yang meminum air mineral saat sebelum makan bisa menurunkan 44 persen lebih banyak berat badan dalam rentang waktu 12 minggu, dibandingkan mereka yang tidak sama sekali mencoba menerapkan cara mengecilkan perut ini.
2. Batasi asupan minuman yang beralkohol
Mengonsumsi minuman beralkohol yang berlebih berpengaruh terhadap peningkatan lemak di bagian perut.
Bukan cuma itu, jika mengkonsumsi minuman yang beralkohol secara terus-menerus juga dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan lain, seperti hepatitis, sirosis, bahkan kanker.
Baca Juga: Kapan dan Live di Mana Atletico Madrid vs Villarreal? Simak Jadwal dan Siaran Langsungnya
3. Mengonsumsi makanan dengan kandungan protein yang banyak
