Kacang-kacangan dapat membantu menurunkan kolesterol akibat terlalu banyak mengkonsumsi daging kurban Idul Adha.
Kacang-kacangan mampu meningkatkan kolesterol baik. Kacang-kacangan yang bagus untuk menurunkan kolesterol jahat yakni kacang almond.
Kemudian kacang kenari, atau kacang pecan. Kacang-kacangantinggi kalori ini dikonsumsi jangan berlebihan. Misalkan kacang almond 14 biji saja, kemudian kenari 10 biji saja.
Baca Juga: Gangaa Jadi Primadona Penggemar Film Bollywood, Ini Biodata Para Pemainnya!
7. Kentang
Banyak orang yang makan kentang sebagai cemilan namun salah cara mengolahnya.
Misalkan dibikin keripik kentang yang asin, kemudian juga digoreng. Hal tersebut biasanya jadi kurang sehat.
Jadi kalau seandainya membuat kentang sebagai cemilanya untuk menurunkan kolesterol, dapat dibuat keripik kentang panggang.
Karena kentang panggang ini rendah kalori, tinggi serat, mengandung kalium yang bagus untuk kesehatan pembuluh darah.
Bisa juga mengolah kentang menggunakan minyak zaitun, boleh juga dipanggang. Sehingga lebih sehat dan dapat menurunkan kolesterol akibat terlalu banyak mengkonsumsi daging kurban Idul Adha.***
Artikel ini sebelumnya tayang di Portal Majalengka dengan Judul Makan Cemilan Ini untuk Menurunkan Kolesterol Akibat Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Kurban Idul Adha
