Kebanyakan orang mengetahui oatmeal hanya untuk diet, atau untuk sarapan saja. Padahal oatmeal juga bisa sebagai cemilan untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Oatmeal mengandung serat larut yang dapat menyerap kolesterol, sehingga nantinya dibuang ke seistem pencernaan.
Kemudian juga serat tadi bisa membantu meningkatkan produksi asam empedu. Kandungan itu bisa menurunkan kolesterol saat mengkonsumsi daging kurban pada Idul Adha.
Baca Juga: 5 Pantai Pasir Putih di Malang, Siap Jadi Tempat Healing Kamu!
4. Popcorn
Popcorn identik sebagai cemilan yang dikonsumsi ketika menonton di bioskop. Sebenarnya popcorn tanpa nonton film bisa jadikan cemilan sehat yang membantu menurunkan kolesterol akibat mengonsumsi daging kurban Idul Adha.
Popcorn terbuat dari biji jagung yang tinggi serat. Akan tetapi jika hendak makan popcorn, hangan mengolahnya dengan mentega, gula, ataupun sebagainya.
Mengolah popcorn dapat menggunakan minyak zaitun, keju yang sehat. Hal itu tentu jauh lebih baik tanpa tambahan apapun lagi.
Jangan pula menambahkan susu pada popcor atau yang manis-manis. Sehingga akan lebih sehat dan mampu mengurangi kolesterol akibat terlalu banyak mengkonsumsi daging kurban Idul Adha.
5. Roti gandum
Roti gandum utuh bagus untuk menurunkan kolesterol akibat terlalu banyak mengkonsumi daging kurban Idul Adha.
Roti gandum utuh mengandung protein dan juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Jika hendak memakan roti gandum sebagai cemilan, boleh ditambahkan keju karena itu mengandung prebiotik yang bagus untuk kesehatan pencernaan.
6. Kacang-kacangan
