Anggur
Anggur adalah buah yang kaya akan vitamin D, vitamin C, vitamin K, folat, antioksidan, serat, asam organik, dan pektin.
Nutrisi dalam anggur dapat membantu perubahan biologis yang terjadi selama kehamilan serta meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mencegah infeksi.
Pisang sebenarnya tidak mengandung vitamin D, namun, kaya akan magnesium yang dapat membantu mengaktifkan vitamin D dalam tubuh.
Baca Juga: Simak 10 Alasan Pasangan Memilih untuk Bercerai
Penting untuk mengonsumsi makanan dengan magnesium selama kehamilan untuk membantu mendukung kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.
Kesimpulannya, ibu hamil perlu mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D dan nutrisi lainnya untuk mendukung kesehatan tubuh dan kehamilan yang sehat.
Selain itu, Mama juga perlu memperhatikan keseimbangan nutrisi dan kebutuhan tubuh selama kehamilan.***
