Baca Juga: Catat! Ini Jadwal Puasa Bulan Syaban 2023, Lengkap dengan Bacaan Niat Arab, Latin dan Artinya
Kegiatan ini bisa berupa jalan pagi, main bola, petak umpet, meloncati bebatuan, dan lainnya. Tentunya dilakukan secara bertahap agar si Kecil tidak kelelahan.
Berikut ini beberapa contoh aktivitas fisik yang dapat dilakukan oleh anak bersama orangtua sesuai usianya.
- Anak Usia 1-3 Tahun
Anak dianjurkan untuk aktif bergerak lewat permainan-permainan fisik, termasuk gerakan berlari, melompat, dan memanjat.
Selain itu, dapat juga mulai dilatih untuk melakukan gerakan motorik seperti menendang, menangkap, melempar, memukul, dan berguling-guling serta menari.
- Anak Usia 3-5 Tahun
Selain bisa melakukan aktivitas-aktivitas seperti anak usia 1-3 tahun, si kecil sudah mulai bisa diajarkan aktivitas yang melatih kestabilan dan kemampuan mengontrol gerakan seperti naik sepeda.
Kegiatan di taman bermain bisa dilakukan oleh anak sembari belajar bersosialisasi dengan teman-teman seusianya.
Baca Juga: Kapan Puasa Syaban Dimulai? Simak Jadwal Puasa di SINI!
Cara Mengatasi Balita yang Obesitas
Jika balita terlanjur mengalami masalah obesitas, maka hal-hal berikut ini bisa diterapkan untuk mengatasinya, antara lain:
1. Terapkan Pola Hidup Sehat
Berikan nutrisi yang cukup bagi balita misalnya dengan konsumsi buah atau sayuran.
2. Berikan Edukasi Visual
