JAKARTA, KLIKAKTUAL.COM - Selain rasanya enak dan manis, buah apel ternyata memiliki segudang manfaat dan khasiat yang baik loh untuk kesehatan.
Buah apel ini adalah salah satu buah yang populer, yang dapat kalian beli di pasar atau di toko swalayan terdekatmu.
Kebanyakan, buah apel ini memiliki kulit yang berwarna merah, sebingga membuat sangat memikat dan banyak penggemarnya.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat dan Cocok Banget Untuk Bantu Program Diet
Dan ternyata buah apel yang pernah kita makan itu, memiliki segudang manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan.
Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat buah apel, yang dihumpun dari berbagai sumber.
1. Kaya Akan Serat.
Buah apel ternyata memiliki kaya akan serat loh. Serat yang ada dalam buah apel ini dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah terjadinya sembelit.
2. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung.
Buah apel juga memiliki manfaat dan khasiat untuk mengurangi resiko penyakit jantung, karena kandungan antioksidan dalam apel, seperti flavonoid dan polifenol, itu dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Sebab, buah apel ternyata mampu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Baca Juga: Contoh Pidato Hari Kartini 2024 untuk Anak SD, Singkat dan Mudah Dihafal
3. Menjaga Berat Badan yang Sehat.
Jika kamu ingin menjaga berat badan kamu tetap sehat, maka solusinya itu adalah Konsumsi buah apel secara teratur.
