Olahraga tidak hanya dapat mengalihkan perhatian dan kekhawatiran yang kalian rasakan, tapi juga meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur.
Apabila tidak sempat berolahraga, konsumsi makanan sehat juga bisa membantu kalian mengontrol mood.
Baca Juga: 4 Penyebab Baby Blues yang Harus Diketahui oleh Ibu Hamil
4. Curhat Dengan Orang Terdekat.
Cara ini bisa kalian lakukan dengan mudah loh, yakni curhat dengan orang terdekat kamu, seperti ke maratua atau suami.
Hal itu untuk meredakan gejala baby blues dan menemukan solusi terbaik, kalian bisa bertukar cerita dengan orang terdekat mengenai perasaan yang kalian alami. Dengan begitu, beban pikiran kalian pun bisa terasa ringan.
Itulah empat cara mengatasi masalah baby blues, yang harus di ketahui oleh para ibu hamil.***
