Sedangkan selai kacang juga memberikan tambahan protein dan lemak sehat yang baik untuk tubuh.
3. Granola Buatan Sendiri
Granola juga bisa nih jadi cemilan sehari-hari, tenang saja tidak akan membuat badan menjadi gemuk.
Alternatifnya, anda bisa buat granola sendiri dengan mencampurkan rolled oats, biji bunga matahari, kismis, dan kacang mete. Panggang semua bahan dengan campuran minyak kelapa dan madu.
Granola homemade kaya serat dan lemak sehat, cocok sebagai camilan sehat yang mengenyangkan.
4. Cemilan Rumput Laut
Berikutnya adalah camilan rumput laut ya yang merupakan lembaran kering yang renyah dan diberi sedikit garam ternyata sangat rendah kalori. Selain itu, camilan ini juga kaya akan yodium yang penting untuk kesehatan tiroid.
Pilihlah camilan rumput laut tanpa tambahan garam, agar asupan natrium tetap terjaga. Camilan ini ringan dan cocok untuk kamu yang ingin ngemil tanpa takut gemuk.
5. Puding Cokelat Chia
Selanjutnya adalah cemilan bernama Puding cokelat chia, puding ini rendah kalori, vegan, dan kaya akan asam lemak omega-3 dari biji chia.
Anda bisa membuatnya dengan campuran susu nabati, bubuk kakao, dan sedikit pemanis alami seperti madu.
Lalu tambahkan sedikit potongan stroberi sebagai topping untuk rasa manis alami tambahan.
Demikianlah informasi tentang lima cemilan sehat untuk kerja dan tidak bikin anda gemuk.
