Kedua makanan ini menyimpan nutrisi yang kuat. Vitamin D dalam kuning telur membantu tubuh Anda menyerap kalsium. Sedangkan keju bisa melindungi tulang dan jantung, menurut RodaleNews.com.
Kalsium dan vitamin D dapat membuat wanita merasa lebih baik selama menstruasi.
Wanita dengan asupan kedua nutrisi tertinggi memiliki gejala PMS yang jauh lebih sedikit dibandingkan mereka yang makan lebih sedikit.
Keju bisa ditambahkan pada telur orak-arik seperti pada resep 'Sunny’s Perfect Scrambled Cheesy Eggs' di FoodNetwork.com.
Sebagai menu sarapan, roti gandum bisa dicampur dengan telur mata sapi dan parutan keju.***
