Sedangkan dalam kondisi tertentu, jantung merupakan salah satu penyakit yang rentan menyerang wanita menopause.
Fast food juga cenderung meningkatkan berat badan. Hal ini dapat memperburuk gejala menopause.
4. Alkohol
Konsumsi alkohol berlebih ternyata dapat memicu menopause dini. Meminum alkohol berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Wanita yang minum dua hingga lima gelas sehari memiliki risiko 1,5 kali lebih besar untuk terkena kanker payudara.
Baca Juga: 3 Cara Memperingati Hari Menopause Sedunia Tahun 2022
5. Kafein
Selain alkohol, kebiasaan minum kopi yang dilakukan terus menerus dapat memperburuk menopause dini.
Sebuah studi dari Klinik Mayo yang diterbitkan pada Februari 2015 di jurnal Menopause menyebut wanita menopause yang mengonsumsi kafein lebih mungkin mengalami hot flash dibandingkan wanita yang tidak mengonsumsi kafein.
Alangkah baiknya, menghindari kebiasaan minum kopi di pagi hari dengan konsumsi minuman hangat lainnya seperti teh jahe atau peppermint hangat.
6. Daging berlemak
Daging berlemak dapat menurunkan kadar serotonin tubuh. Saat kadar serotonin turun, seseorang akan mudah merasa marah, kesal, dan mudah tersinggung.
Solusinya, saat sedang berbelanja daging, cobalah memilih daging kalkun, dan daging giling yang 90 persen tidak berlemak atau lebih baik.***
