7. Asma Bronchiale (tercetus oleh alergi dingin dan lendir batuk yang banyak)
Berikut sejumlah hal penting yang perlu dilakukan di musim hujan agar tubuh tidak gampang sakit:
1. Jaga tubuh agar tetap hangat dan tidak basah /dingin
· Membawa payung atau jas hujan, juga pakaian pengganti saat perkiraan cuaca atau langit tampak mendung, saat akan keluar dari rumah
· Buatlah tubuh tetap hangat, dengan meminum air hangat seperti, teh, susu, coklat, wedang uwuh, jahe, sekoteng, dan lain-lain, jika perlu makan makanan yang mengandung kuah /soup yang hangat
· Gunakan pakaian rangkap /jaket, syal leher atau selimut, penutup kepala ataupun kaos kaki untuk membuat tubuh tetap hangat
· Matikan AC atau kipas angin jika tak diperlukan dan jendela ditutup ventilasinya
· Oleskan dengan cream atau balsem penghangat pada dada, perut, punggung atau tubuh yang kedinginan, bisa juga dengan memberikan kompres hangat dari bantalan air atau listrik
2. Konsumsi makanan yang bersih, sehat, bergizi dan seimbang
· Makanlah makanan yang kaya nutrisi seperti banyak serat dan vitamin
· Minumlah cairan yang cukup, biasanya hawa dingin membuat malas minum
· Mencuci bahan makanan dengan benar, terutama jika basah kena air hujan
· Hindari jajan sembarangan di warung yang mempunyai sanitasi yang tak bersih karena bercampur dengan air hujan
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces 4 Oktober 2022: Anda akan Menghasilkan Banyak Uang Hari Ini
