JAKARTA, Klikaktual.com - Makanan tinggi lemak seperti gorengan, daging dan lain-lain menjadi salah satu penyebab tingginya kolesterol.
Konsumsi camilan tertentu, ternyata sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Setidaknya, terdapat 8 jenis cemilan yang ampuh dalam menurunkan kolesterol tinggi.
Dilansir Klikaktual.com dari ungghan kanal youtube Saddam Ismail pada 8 November 2021, berikut cemilan yang dapat bermanfaat menurunkan kolesterol.
1. Sayur-Sayuran
Sebagaimana yang kita ketahui, sayuran kaya akan serat, vitamin dan mineral yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Sayuran juga dapat membantu menurunkan kolesterol, karena mengandung rendah kalori, rendah lemak dan rendah natrium.
Baca Juga: Tokoh Muhammadiyah Buya Syafii Maarif Meninggal Dunia
Mengkonsumsi sayuran secara rutin dapat menurunkan dan membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh secara bertahap.
Selain itu, cara pengolahan sayuran perlu dijaga agar tidak mengubah manfaatnya. Sehingga, efektif dalam menurunkan kolesterol.
2. Buah-Buahan
Konsumsi buah-buahan merupakan salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol.
Buah-buahan yang dipercaya dapat menurunkan kolesterol adalah apel, strawberry dan anggur.
dr Saddam menjelaskan buah-buahan tersebut mengandung zat yang bisa digunakan sebagai obat penurun kolesterol.
