JAKARTA, Klikaktual.com - Konsumsi camilan seperti gorengan dan beberapa makanan berlemak dapat menyebabkan kadar kolesterol dalam tubuh naik.
Konsumsi camilan ternyata tidak selalu berdampak buruk bagi tubuh. Sebagaimana dijelaskan oleh dr Saddam Ismail, terdapat beberapa camilan yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Setidaknya terdapat 6 jenis camilan yang efektif untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Dilansir dari unggahan kanal youtube Saddam Ismail pada 8 November 2021, berikut camilan yang dapat bermanfaat menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Sayuran Ini Efektif Turunkan Kadar Kolesterol Menurut dr Saddam Ismail
1. Oatmeal
Dalam mengkonsumsi oatmeal, tak jarang ditambahkan beberapa topping seperti coklat, gula, aneka lauk yang digoreng dan lainya.
Cara konsumsi seperti ini justru akan membuat oatmeal menjadi makanan yang tinggi lemak, sehingga tidak akan berfungsi sebagai penurun kolesterol.
Menurut dr. Saddam Ismail oatmeal bisa digunakan sebagai camilan untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Hal ini dikarenakan, kandungan serat larut dalam oatmeal, dapat menyerap kolesterol dan dibuang ke sistem pencernaan.
Baca Juga: Spoiler One Piece Chapter 1051 : Apakah Kaido dan Big Mom Akan Selamat?
"Jadi, tidak diserap tubuh ya sehingga bisa menurunkan kolesterol jahat", ungkap dr Ismail.
Serat yang terkandung dalam oatmeal, dapat pula meningkatkan produksi asam empedu yang membantu mengurangi kadar kolesterol.
2. Pop Corn
