CIREBON, KLIKAKTUAL.COM - Bagi Anda pecinta telur simak artikel berikut untuk mengetahui kandungan gizi di dalam telur.
Disamping harganya yang relatif murah, telur juga sangat mudah didapatkan.
Selain itu, telur mudah diolah menjadi berbagai macam masakan. Bahkan hanya digoreng saja, telur sudah enak untuk dinikmati.
Tak heran jika telur disukai oleh banyak orang baik anak-anak, remaja maupun dewasa.
Hal yang terpenting adalah telur merupakan sumber protein hewani yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia karena memiliki kandungan gizi lengkap.
Dalam satu butir telur mengandung sekitar 6 gram protein, sejumlah vitamin A, B, D, dan K, kolin, selenium, yodium, fosfor, besi, serta seng.
Baca Juga: Link Baca Manhwa I Found a Husband When I Picked Up the Male Lead Chapter 48 Bahasa Indonesia
Berikut beberapa fungsi dari kandungan gizi dalam sebutir telur seperti yang dilansir dari dinkes.kalbarprov.go.id, diantaranya:
1. Kolin
Kolin pada telur diperlukan untuk kesehatan membran sel di seluruh tubuh dan membantu tubuh menjaga kadar homocysteine di tingkat normal.
2. Homocysteine
Homocysteine yaitu asam amino yang berkaitan dengan resiko penyakit jantung. Ini juga baik untuk fungsi mental dan memori.
3. Selenium