JAKARTA, Klikaktual.com - Cuaca panas sering menjadi penyebab kita merasa haus dan tubuh cepat lelah, sehingga mengalami tanda dehidrasi.
Dehidrasi merupakan suatu kondisi tubuh yang kekurangan cairan.
Banyak orang tidak sadar jika sedang mengalami kondisi dehidrasi.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Susu Evaporasi yang Penting untuk Diketahui
Akibat dari gejala dehidrasi, tubuh tidak dapat bekerja dengan baik.
Dehidrasi bisa mengakibatkan gejala badan lesu, pusing, dan tidak bersemangat.
Agar terhindar dari dehidrasi, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi dehidrasi dengan cepat.
Baca Juga: Apa Itu Susu Evaporasi? Viral Gara-gara Eksperimen hingga Bikin Satu Keluarga Keracunan
1. Rehidrasi
Cara mengatasi dehidrasi dengan cepat adalah dengan minum air putih sebanyak yang diperlukan.
Jika mengalami kondisi saat banyak cairan keluar dari tubuh seperti berolah raga, gantilah cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih yang banyak.
Baca Juga: 7 Quotes Lovely Runner, Romantis dan Ungkapkan Kesetiaan
Pada saat muntah dan diare, kamu bisa mengganti cairan yang hilang dengan mengonsumsi cairan elektrolit.
2. Konsumsi Buah dan Sayur Kaya Air