Sehingga, hal ini turut membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan.
Sekedar informasi, saat mengonsumsinya, pilihlah jenis yoghurt non-fat (tanpa lemak) atau low-fat (rendah lemak), serta rendah gula.
3. Telur Rebus.
Selanjutnya juga ada telur rebus, yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan.
Kenapa telur? Karena Telur adalah salah satu sumber protein yang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama.
Bahkan, alasan lain kenapa konsumsi telur dapat membantu menurunkan berat badan adalah, karena adanya peningkatan proses pembakaran kalori selama tubuh mencerna protein yang terkandung di dalam telur.
Sebagai informasi, satu buah telur mengandung 75-78 kalori dengan 6-7 gram protein.
Itulah tiga makanan dan minuman yang bisa bantu bakar lemak dan juga bisa untuk turunkan berat badan.
Tambahan, untuk hasil lebih sempurna ketika ingin menurunkan berat badan dan juga membakar lemak, konsultasikan saja ke dokter yang ahli dalam bidangnya.***
