4. Kacang-kacangan.
Mengkonsumsi kacang-kacangan juga sangat baik untuk kesehatan dan membantu program diet, seperti kacang merah, kacang hijau dan kacang almond mengandung serat dan protein yang tinggi.
Mengonsumsi kacang-kacangan membantu menjaga keseimbangan gula darah dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Mager dan Mudah Ngantuk Ternyata Bukan Karena Kurang Tidur, Ini Penyebabnya!
5. Kentang Manis.
Kentang manis merupakan sumber serat yang baik dan mengandung vitamin serta mineral esensial.
Kentang manis juga mengandung beta-karoten, yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.
Dengan konsumsi makanan-makanan diatas, dapat meningkatkan asupan serat dalam diet, menjaga pencernaan tetap sehat dan mendukung program penurunan berat badan.
Itulah lima makanan sehat dan cocok banget untuk membantu program diet, semoga bermanfaat.***
