Musim peralihan dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen seperti vitamin C, vitamin D, atau suplemen imun lainnya untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
6. Jaga Kesehatan Mental
Tidak hanya fisik, tetapi juga penting untuk merawat kesehatan mental. Berikan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau kegiatan yang meningkatkan kesejahteraan emosional Kita.
Baca Juga: Batik Lebih dari Sekadar Kain, Melainkan Simbol Kebangsaan
7. Perhatikan Kesehatan Mata
Jika Kita menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer, pastikan untuk beristirahat sejenak dan melakukan latihan mata. Gunakan tetes mata jika diperlukan untuk mencegah kekeringan mata.
8. Tidur Cukup
Prioritaskan tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang cukup memainkan peran penting dalam pemulihan tubuh dan memastikan bahwa Kita bangun dengan energi dan semangat setiap pagi.
9. Ciptakan Rutinitas Hangat
Dengan cuaca yang mulai mendingin, ciptakan rutinitas hangat seperti minum teh herbal atau mandi air hangat. Ini tidak hanya menyegarkan tubuh tetapi juga memberikan perasaan kenyamanan.
Baca Juga: PT Pertamina Naikkan Harga BBM Per 1 Oktober 2023, Ini 5 Jenis BBM yang Mengalami Kenaikan Harga
10. Penuhi Kebutuhan Sosial
Meskipun masih dalam suasana pandemi, upayakan untuk tetap terhubung dengan keluarga dan teman-teman, baik secara virtual maupun langsung jika memungkinkan. Interaksi sosial dapat memberikan dukungan emosional yang penting.
Dengan mengikuti tips-tips ini, Kita dapat menjaga kesehatan dan kecantikan diri dengan baik sepanjang bulan Oktober.
Ingatlah untuk selalu mendengarkan kebutuhan tubuh dan memberikan perhatian ekstra ketika diperlukan. Selamat merawat diri.***
