Jakarta, Klikaktual.com - Untuk memulai hari dengan suasana yang baik dan menghindari mood rusak pagi hari, penting untuk memiliki kebiasaan baik yang menjadi rutinitas.
Oleh karena itu, berikut adalah beberapa kebiasaan baik saat bangun tidur yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. kebiasaan baik ini bisa membuat mood kamu cukup baik.
Jika diterapkan secara rutin, kebiasaan ini membuat mood lebih baik dan kamu lebih bahagia.
1. Minum Air Putih yang Menyegarkan
Setelah bangun tidur, memulai hari dengan meminum segelas air putih. Ini penting untuk menjaga hidrasi dan memulihkan kebutuhan cairan tubuh setelah tidur.
Baca Juga: Ada Peringatan Puncak Harlah 1 Abad NU, Pemprov Jawa Timur Imbau WFH dan Belajar dari Rumah
Anda juga dapat membuat infused water dengan menambahkan irisan lemon dan daun mint untuk memberikan rasa yang lebih baik.
2. Isi Pikiran dengan Hal Positif
Isi pikiran Anda dengan hal-hal positif, seperti membaca buku atau mendengarkan podcast. Hal ini dapat membantu untuk menjaga kesehatan mental dan membuat suasana hati lebih baik.
Baca Juga: Link Baca Manhwa Eleceed Chapter 232 dalam Bahasa Indonesia
Juga melakukan self talk dengan mengucapkan kata-kata yang positif untuk meningkatkan rasa percaya diri.
3. Memikirkan Menu Sarapan Sehat
Pastikan untuk memikirkan menu sarapan sehat untuk memulai hari dengan semangat.
Pertimbangkan untuk membuat smoothies atau salad sayur sebagai pilihan sarapan sehat.
