JAKARTA, KLIKAKTUAL.COM - Saat stres, seseorang umumnya akan lebih banyak berpikir. Tidak tahu harus apa. Dan, saat mengerjakan sesuatu seketika emosi langsung naik.
Munculnya stres seringkali diawali dengan tumpukan tugas, jadwal padat hingga masalah yang tak kunjung terselesaikan.
Hal ini banyak terjadi khususnya pada remaja. Sayangnya, hal ini bukan hal sepele.
Baca Juga: Tidak Hanya Camilan, Berikut Fakta Menarik Perayaan Imlek yang Ditandai Barongsai
Kondisi stres dan sejenisnya harus mendapatkan penanganan yang tepat.
Jika pengidap stres belum ingin konsultasi ke dokter, berikut solusi untuk atasi masalah Anda yang dapat dilakukan di rumah.
1. Berpikiran Positif
Berpikiran positif menjadi salah satu cara terbaik untuk atasi masalah Anda.
Cara ini juga telah diyakini ampuh oleh beberapa dokter yang seringkali menangani masalah seperti ini.
Jadi, mulai sekarang usahakan untuk lebih banyak berpikir positif agar stres menjauh dan emosi terkendali.
Baca Juga: Aji Yusman Kehilangan Anak yang Meninggal dalam Kandungan, Kenali Apa Itu Stillbirth
2. Latihan Pernapasan
Dalam mengolah stres latihan pernapasan juga sangat akan membantu.
Dengan menstabilkan pernapasan akan menjadi Anda jauh lebih rileks. Tubuh akan terasa tenang.
