JAKARTA, Klikaktual.com - Tak terasa, sebentar lagi umat muslim akan menyambut bulan Ramadhan. Biasanya, saat berpuasa kita jadi malas untuk berolahraga.
Padahal dengan olahraga tubuh kita bisa menjadi sehat dan bugar. Memang, saat bulan Ramadhan kita tidak dianjurkan untuk olahraga di siang hari.
Adapun waktu yang dianjurkan untuk olahraga pada saat ramadhan adalah saat setelah berbuka atau satu sampai setengah jam sebelum berbuka.
Baca Juga: Niat Sholat Tarawih, Bacaan dan Terjemahannya yang Berbeda Antara Imam dan Makmum
Pola tidur juga bisa memengaruhi kuat atau tidaknya kita berolahraga pada saat puasa.
Selain mempertimbangkan waktu pelaksanaannya, kita juga harus memilih jenis olahraga apa saja yang bisa kita lakukan meski saat berpuasa.
Karena jika kita memilih jenis olahraga berat dan kita tak mampu menjalankannya saat puasa, maka kemungkinan buruk akan menimpa kita.
Baca Juga: Link Nonton Suami-suami Masa Kini Episode 9 : Kehadiran Rinda di Rumah Tangga Yudha
Berikut adalah 5 jenis olahraga yang cocok dilakukan saat bulan Ramadhan, di antaranya:
1. Jalan Kaki
Siapa bilang bahwa jalan kaki tidak termasuk ke dalam jenis olahraga?
Jalan kaki adalah jenis olahraga paling ringan yang dapat dilakukan pada saat bulan puasa.
Dengan jalan kaki, kita bisa mendapatkan banyak manfaat. Seperti menjaga kebugaran dan paru-paru, meperkuat tulang dan menstabilkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo 2 April 2022 : Carilah Hal Menarik yang Membuatmu Bersemangat!
