5. Buah yang Kaya Serat
Buah kurma menjadi salah satu buah yang mengandung serat tinggi.
Manfaat kurma untuk ibu hamil yang selanjutnya yaitu mampu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat dan mencegah terjadinya sembelit.
6. Mengandung Zat Besi
Kurma mengandung sejumlah zat besi dan dapat membantu dalam mencegah terjadinya anemia selama kehamilan.
Zat besi menjaga hemoglobin dalam tubuh dan memperkuat kekebalan tubuh calon ibu dan janin di dalam kandungan.
7. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Buah kurma diketahui mengandung banyak antioksidan alami, seperti fenolik dan flavonoid.Kandungan ini memiliki peran penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
Disarankan untuk mengonsumsi buah ini secukupnya, yakni tidak lebih dari 3–4 buah per hari.
Jika perlu, Anda bisa berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai porsi buah kurma yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Itulah manfaat kurma bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.
