JAKARTA, Klikaktual.com - Kebiasaan sering main HP di malam hari dapat memiliki sejumlah efek samping yang buruk untuk tubuh.
Ternyata main HP di malam hari dapat meningkatkan risiko diabetes.
Hal ini lantaran ketika main HP di malam hari, gadget tersebut memancarkan cahaya biru yang ternyata dapat meningkatkan resistensi insulin dan menyebabkan risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.
Dilansir dari laman Express, dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa paparan cahaya biru yang berasal dari gadget di malam hari dapat meningkatkan rasa lapar dan mengubah metabolisme seseorang.
Baca Juga: 21 Idol Kpop yang Lahir Bulan Februari, Ada Jaehyun NCT hungga Taehyun TXT
Para peneliti menyimpulkan bahwa mereka yang terpapar cahaya biru tingkat tinggi dari laptop, ponsel dan lainnya memiliki glukosa darah yang lebih tinggi dan respons insulin yang lebih sedikit.
Dalam penelitian lain yang diterbitkan di Library of Medicine, paparan cahaya biru dan bagaimana hal itu mengubah fungsi metabolisme pada orang dewasa dengan berat badan normal dianalisis lebih lanjut.
Penelitian tersebut mencatat, semakin banyak bukti yang menunjukkan hubungan antara pola paparan terang-gelap, perilaku makan, dan metabolisme.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn 5 Februari 2022 : Berlatih Fisik Membuatmu Lebih Fit
"19 orang dewasa yang sehat menyelesaikan protokol rawat inap empat hari ini dalam kondisi cahaya redup," demikian laporan penelitian tersebut.
"Peserta diacak ke paparan cahaya biru selama tiga jam pada hari ketiga mulai 0,5 jam setelah bangun atau 10,5 jam setelah bangun. Semua peserta tetap dalam cahaya redup pada hari kedua untuk menjadi baseline mereka," sambungnya.
Skala lapar dan kantuk dikumpulkan setiap jam.
Darah diambil sampelnya pada interval 30 menit selama empat jam terkait dengan periode paparan cahaya untuk glukosa, insulin, kortisol, leptin, dan ghrelin.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Scorpio 5 Februari 2022 : Cobalah untuk Saling Memahami dengan Pasangan
