Tiga Kebiasaan Sepele Ini Bikin Perut Buncit

JAKARTA, Klikaktual.com - Perut buncit bagi sebagian orang dianggap mengganggu penampilan.

Perut buncit ternyata bukan sekedar bikin nggak percaya diri. Lebih dari itu, perut buncit juga berbahaya bagi kesehatan.

Sebab, lemak visceral penyebab perut buncit berbeda dari lemak subkutan, atau lemak yang terletak di bawah kulit. Lemak visceral berada jauh di dalam perut, yakni di sekitar usus, perut, hati dan pankreas

Baca Juga: Cocok yang Lahir di Hari Pahlawan, Berikut Inspirasi Nama Bayi Perempuan Bermakna Pejuang

Maka dari itu, lemak visceral dapat merilis racun yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, kanker payudara, dan masalah kesehatan lainnya.

Nah, agar tidak menggangu penampilan dan kesehatan, perhatikan hal-hal yang bisa menyebabkan perut buncit seperti dikutip dari Eat This Not This.

1. Diet buruk

Penyebab lemak visceral dalam perut buncit adalah konsumsi gula yang berlebihan, makanan olahan, dan bahkan karbohidrat sekalipun bisa menyebabkan perut buncit.

Pasalnya, makanan-makanan itu bisa memicu kenaikan berat badan.

2. Kurang olahraga

Kurang olahraga juga bisa menyebabkan perut buncit. Apalagi kalau kamu makan terlalu banyak. Hal itu tentunya dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus 9 November 2021 : Ciptakan Suasana Santai dan Kurangi Perselisihan dengan Pasangan

3. Konsumsi alkohol

Suka mengonsumsi alkohol? Kalau kamu tidak ingin perut menjadi buncit, sebaiknya hindari alkohol.