JAKARTA, Klikaktual.com - Dokter Tirta Mandira Hudhi atau akrab disapa dr Tirta membagikan tips mengatasi rambut rontok setelah terkena covid atau disebut Sindrom Telogen Effluvium. Sindrom tersebut adalah kerontokan rambut secara masif temporer dalam waktu singkat dikarenakan stress atau syok pada tubuh.
Berikut lima cara mengatasi kerontokan rambut bagi penyintas covid, dilansir dari YouTube Tirta PengPengPeng.
1. Kontrol Stres
Semakin panik dan paranoid maka rambut semakin rontok. dr Tirta menegaskan kondisi tersebut bersifat sementara. Biasanya terjadi dalam satu bulan, kemudian akan kembali normal.
Namun, jika dalam jangka waktu tersebut masih terjadi kerontokan perlu waspada. Sebab, ada kemungkinan terkena infeksi jamur atau bakteri.
"Loh dok kalau rontok terus gimana? Kamu mencari dokter kulit terdekat, dicek siapa tahu malah kena dermatitis seboroik yang juga bisa menyebabkan rontok. Biasanya orang kena covid imun rendah, biasanya kena infeksi jamur atau infeksi bakteri yang menyebabkan dermatitis," paparnya.
2. Diet Tinggi Protein
Pada proses pemulihan, tubuh akan fokus pada pembentukan sel paru-paru. Kondisi tersebut membutuhkan banyak protein. Maka, perlu mengkonsumsi banyak protein.
"Putih telor, tahu, tempe, protein nabati hewani lah, tidak harus telor terus. Daging merah juga aman," jelasnya.
3. Vitamin C dan E
Konsumsi vitamin C dan E karena vitamin tersebut membantu pertumbuhan atau pemulihan tubuh terutama kulit.
4. Menjaga Kebersihan Rambut
Meski rambut dalam kondisi rontok, kebersihan rambut harus tetap terjaga. Caranya, gunakan sampo yang mengandung vitamin. Selain itu, penting untuk tidak tiduran saat rambut masih dalam keadaan basah.
"Jangan pernah abis basah tiduran itu bisa jamuran," katanya.
