KLIKAKTUAL.COM - Perut buncit kerap kali mengganggu penampilan seseorang, seakan merasa tidak pede pada saat didepan kamera.
Penyebab perut buncit, biasanya seseorang jarang atau tidak pernah olahraga sama sekali. Sehingga lemuk semakin membesar saja.
Dibawah ini, akan menginformasikan beberapa cara sederhana untuk menghilangkan perut buncit yang mengganggu penampilannmu.
Menurut keterangan yang dikutip dari berbagai sumber, lemak visceral yang berada di bawah otot perut bisa berbahaya.
Karena lemak dalam perut, dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius seperti diabetes, penyakit jantung, dan inflamasi kronis.
Maka dari itu, berikut cara sederhana hilangkan lemak yang ada dalam perut, berdasarkan keterangan dari berbagai sumber.
1. Fokus Pada Makanan Rendah Kalori
Cara sederhana untuk menghilangkan perut buncit adalah dengan fokus pada makanan yang rendah kalori.
Sebab, dengan mengurangi asupan kalori secara bertahap, tubuh akan mulai memecah lemak, termasuk lemak perut.
Mulailah mengganti makanan tinggi kalori dengan pilihan yang lebih sehat. Misalnya, mengganti nasi putih dengan nasi merah, atau mengganti nugget dan sosis dengan ikan goreng atau tempe goreng tanpa tepung.
2. Kurangi Minuman Manis.
Kemudian cara sederhana berikutnya untuk hilangkan buncit dalam perut adalah kurangi minuman yang manis-manis.
Karena minuman manis seperti soda, teh, dan jus kemasan, mengandung gula tinggi yang dapat meningkatkan penumpukan lemak perut, terutama lemak visceral.
Mengurangi konsumsi minuman berpemanis sangat efektif dalam membantu membakar lemak perut.
