JAKARTA, KLIKAKTUAL.COM - Salah satu solusi saat stres mulai terasa menyerang, kamu bisa memilih buah-buahan sebagai obatnya.
Beberapa jenis buah-buahan mengandung hormon dan nutrisi yang memberi efek tenang pada tubuh bisa kamu simak dalam artikel ini.
1. Alpukat
Pertama, alpukat kaya akan vitamin B. Kandungan vitamin B inilah yang mampu meredakan hingga menghilangkan rasa stres pada manusia. Selain itu, alpukat memiliki kandungan glutathione, yaitu senyawa yang menghadang serapan lemak di dalam tubuh.
Nah, kandungan di dalam alpukat ini mampu menyerap lemak yang di dalam tubuh dan dapat hilangkan stres. Sebagai tambahan untuk kesehatan tubuh, alpukat juga mengandung vitamin E, Folat, hingga beta-karoten yang baik untuk membantu membuat kondisi daya tahan tubuh untuk lebih kuat ketika stres mulai datang.
2. Buah berry
Jenis dan manfaat buah-buahan dari semua berry ini memiliki kandungan antosianin yang bermanfaat untuk menyegarkan kognitif otak sehingga mampu meredam stres.
Jika rajin mengkonsumsi buah berry dengan jumlah yang tepat, maka secara alami tubuh manusia pun mampu terhindar dari stres. Bahkan semua buah berry mampu menjaga kesehatan pembuluh darah.
Baca Juga: Donasikan Seluruh Uang Dari Hook Entertainment, Lee Seung Gi: Bukan Masalah Uang, Tapi...
3. Jeruk
Kehadiran vitamin C pada jeruk mampu mengurangi penyebab fisik dan psikologis yang buruk akibat stress.
