JAKARTA, Klikaktual.com - Vaksin dosis ketiga atau booster telah dilakukan pemerintah sejak 12 Januari 2022.
Terdapat sejumlah syarat yang harus diperhatikan ketika ingin melakukan vaksin booster.
Pemberian vaksin booster dilakukan agar memperkuat antibodi untuk melawan virus Covid-19 yang tentunya didukung dengan penerapan protokol kesehatan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces 13 Januari 2022 : Hati-hati Ada Orang Ketiga
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika akan melakukan vaksin booster. Diantaranya adalah berusia 18 tahun ke atas, tinggal di kabupaten atau kota yang telah mencapai vaksinasi dosis kedua 60 persen, dan sudah mendapatkan vaksin dosis kedua minimal 6 bulan.
Simak hal yang perlu diperhatikan sebelum menerima vaksin booster Covid-19 dilansir Klikaktual.com dari Times of India pada 13 Januari 2022.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius 13 Januari 2022 : Perhatikan Pola Diet Anda
1. Jangan Minum Minuman Beralkohol
Mengonsumsi minuman beralkohol disebut bisa mengurangi kemampuan kerja vaksin dalam beberapa minggu pertama setelah penyuntikan. Pasalnya, alkohol dapat mengganggu kerja imun sehingga tubuh akan kesulitan melawan infeksi virus yang masuk ke tubuh.
2. Jangan Stres
Stres sangat berpengaruh lho pada kerja imun. Terlebih, stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan produksi kortisol dan stres oksidatif pada tubuh, sekaligus menurunkan tingkat limfosit (sel darah putih) yang berfungsi mencegah infeksi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn 13 Januari 2022 : Anda Akan Mempelajari Hal Baru
3. Makan Makanan Sehat
Vaksin tidak bekerja secara instan. Maka itu, mengkonsumsi makanan bergizi dapat memengaruhi potensi efektivitas kerja vaksin pada tubuh. Usahakan untuk makan makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral sebelum menerima suntik vaksin.
4. Tidur Cukup
Tidur cukup selama 7 hingga 8 jam disebut mampu meningkatkan kerja sistem imun. Menurut studi dari International Journal of Behavioral Medicine, pada orang-orang dengan jam tidur kurang dari 5 hingga 6 jam sehari, efektivitas vaksin menurun hingga 50 persen.
5. Berolahraga
Olahraga disebut menjadi salah satu cara efektif untuk meningkatkan kerja sistem imun. Jadi tak ada salahnya berolahraga beberapa waktu sebelum menerima suntik vaksin. ***
