JAKARTA, Klikaktual.com - Minum segelas kopi sebelum memulai aktivitas rasanya sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Kabar baiknya, kebiasaan mengonsumsi kopi memiliki banyak manfaat loh.
Dilansir dari Pikiran Rakyat, kopi yang mengandung kafein dan kaya antioksidan dipercaya mampu mencegah sejumlah penyakit. Pada penelitian Dewi Septiningtyas Hastuti dari ITS, antioksidan dalam kopi disebut lebih banyak daripada teh dan coklat. Tak heran kopi bisa merangsang kinerja otak dan kanker.
Bagi sebagian penikmat kopi, setelah meminumnya tubuh akan menjadi lebh segar dan hangat.
Selain itu, dokter sekaligus influencer, dr Tirta baru-baru ini menyarankan porsi terbaik seseorang mengonsumsi kopi dalam sehari.
Baca Juga: Polri Gagalkan Penyelundupan 122.100 Benih Lobster, Ringkus 4 Tersangka
"Kopi kalau kita minum dengan kafein 250 mg atau 400 mg, setara dengan dua sampai 3 gelas, itu impactnya positif," ujar dr. Tirta dalam YouTube Tirta PengPengPeng pada Rabu, 22 September 2021.
Kopi dipercaya bisa mencegah penyakit kardiovaskular hingga menangkal radikal bebas, jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat.
Apa impact positifnya? Pertama mengandung antioksidan jika minumnya cukup. Efek antioksidan ini bisa menangkal radikal bebas dan berperan dalam sistem kerja imun.
"Kedua, kalau minumnya dua sampai tiga gelas, bisa mencegah penyakit kardiovaskular, salah satunya penyakit pembuluh darah dan stroke, itu dalam jurnal," katanya menambahkan.
Akan tetapi manfaat tersebut tidak bisa didapat jika mempunyai kebiasaan ngopi sambil merokok. Dr Tirta memperingatkan bahwa hal itu akan menyebabkan toleransi pada tubuh.
Pasalnya, nikotin dalam rokok berbahaya, apalagi jika sebelumnya sudah mengonsumsi kopi dalam porsi yang banyak.
dr Tirta menyebutkan jika minum kopi kemudian sambil merokok hal iti bisa membuat tensi naik. Termasuk jantuk berdebar.
"Kalau minumnya kebanyakan atau di atas empat gelas, akan ada peningkatan tekanan darah, sebesar 20 mmhg, itu akan membuat toleransi. Selain itu juga bisa bikin asam lambung," tutur sang dokter.***
Artikel ini telah tayang di Pikiran-Rakyat.com dengan judul Minum 2 Gelas Kopi Sehari Bisa Berdampak Baik bagi Tubuh, dr. Tirta: Bisa Cegah Penyakit Kardiovaskular
