Jakarta, Klikaktual.com - KAI Daop 3 Cirebon meluncurkan program kesehatan bertajuk Daop 3 Bergerak.
Inisiatif ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan produktivitas pegawai, dengan mendorong gaya hidup aktif.
Program ini diikuti oleh 396 pekerja dari Daop 3 Cirebon, Balai Yasa Mekanik Cirebon Prujakan, dan KAI Services.
Baca Juga: Daftar Hari Besar Nasional dan Internasional di Bulan September 2025 Lengkap dengan Tanggal Merah
Manager Humas KAI Daop 3 Cirebon, Muhibbuddin menyatakan, program ini merupakan wujud nyata dari implementasi Employee Well Being Policy yang sejalan dengan arahan Kementerian BUMN.
"Kesehatan fisik pegawai sangat krusial. Dengan tubuh yang bugar, sehat, dan produktif, pekerja akan lebih siap dalam menjaga keselamatan, baik saat bertugas maupun dalam mendukung kelancaran perjalanan kereta api," ujar Muhib, pada hari Rabu, 27 Agustus 2025.
Program ini berlangsung selama dua bulan, yakni mulai Agustus hingga September 2025.
Hingga saat ini, program telah memasuki minggu keempat, dengan lebih dari 50 persen peserta menunjukkan konsistensi dalam mengikuti tantangan.
Baca Juga: Mendekati Ending, My Girlfriend Is The Man Raih Kenaikan Rating
Selama periode, para peserta terlibat dalam berbagai aktivitas fisik tanpa batasan jenis olahraga.
Mereka dapat memilih aktivitas yang disukai, seperti berenang, badminton, futsal, bersepeda, yoga, lari, hiking, hingga weightlifting.
"Durasi program berdasarkan rekomendasi WHO, aktivitas fisik intensitas sedang minimal 150 menit per minggu," kata Muhib.
Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa dibutuhkan enam minggu dengan frekuensi empat kali olahraga per minggu untuk membentuk kebiasaan yang konsisten.
Untuk memotivasi peserta dan sebagai bentuk apresiasi, Manajemen Daop 3 Cirebon akan memberikan penghargaan khusus bagi peserta, yang berhasil menunjukkan peningkatan kesehatan yang signifikan.