JAKARTA, KLIKAKTUAL.COM - Serangan jantung bisa terjadi kapan saja dan menyerang siapa saja.
Maka, sangat penting untuk mengenali gejala serangan jantung dan bagaimana cara mencegahnya.
Serangan jantung ini patut diwaspadai. Terutama saat terlelap dalam tidur. Lalu, bagaimana menurut para ahli menyikapi serangan jantung saat tidur?
Baca Juga: Ini 5 Penyebab Listrik Padam Saat Hujan
Para ahli menyarankan untuk mengikuti langkah-langkah pencegahan, untuk menghindari terjadinya serangan jantung.
Direktur Kardiologi Intervensi Fortis Hospital India, dr Keshava R menyarankan, untuk menjaga gaya hidup sehat.
Termasuk makan makanan sehat, berolahraga teratur, tidak merokok, dan mengelola kondisi kesehatan kronis seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.
"Penting juga untuk mengatasi gangguan tidur dan tidur yang cukup secara teratur," ujar dr Keshava seperti dikutip dari laman Indian Express.
Baca Juga: Info Loker Online di PT Captcha Media Network, Bisa Kerja dari Mana Saja
Sementara Head of Medical Affairs South Asia, ResMed, dr Sibasish Dey menyampaikan, terlepas dari apakah kesehatan kardiovaskular anda dalam kondisi prima, tidur malam yang nyenyak sangatlah penting.
"Tingkat energi, kemampuan berpikir jernih, dan kesehatan secara keseluruhan meningkat dengan tidur," ujat dr Sibasish.
Berikut ini adalah tips mencegah serangan jantung saat tidur:
1. Terapkan Teknik Relaksasi
Beberapa metode yang bermanfaat, termasuk pernapasan dalam, yoga, peregangan lembut, dan meditasi perhatian.
