JAKARTA, Klikaktual.com - Memasuki musim hujan, tentunya suhu udara menjadi lebih dingin. Daya tahan tubuh juga bisa menurun bila kita tak berhati-hati dalam mengatur pola makan. Terlebih jika kesibukan kita sangat padat dan kurang istirahat, tubuh jadi rentan sakit.
Tidak heran jika musim hujan sering kali menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit, seperti demam, flu, pilek, batuk, dan sebagainya.
Hal ini tidak lain karena sistem metabolisme tubuh yang belum siap menghadapi perubahan cuaca saat musim hujan.
Baca Juga: Luncurkan Strategi Komunikasi Baru, BPJS Ketenagakerjaan Optimis Capai 70 Juta Peserta Aktif
Selain menjaga kebersihan dan berolahraga, salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan adalah memilih minuman sehat yang tepat. Memilih minuman yang tepat dapat menjadi salah satu langkah mudah untuk menjaga kesehatan selama musim hujan.
Berikut beberapa jenis minuman yang bisa dinikmati untuk bantu menjaga imunitas tubuh yang bisa dibuat dengan mudah di rumah.
1. Air Jahe Hangat
Jahe dikenal bantu meredakan mual dan muntah-muntah. Mengutip The Dairy Council of California, kita bisa membuat air jahe dengan merebus jahe parut selama sekitar 10 menit. Air tersebut bisa kita tambahkan air perasan lemon dan madu agar terasa lebih nikmat.
Baca Juga: Jelang Wajib Militer, Jin BTS Jadi Tamu Spesial Tur Dunia Coldplay
2. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan vitamin. Baik dikonsumsi rutin setiap hari. Menurut keeperofthehome.org, teh hijau sangat baik untuk melawan virus flu. Minum teh hijau hangat dapat menjadi langkah pencegahan dari flu. Tambahkan madu secukupnya untuk mendapatkan kandungan anti bakterinya.
3. Jus Jeruk
Vitamin C sangat kita butuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jus jeruk bisa menjadi minuman yang menyehatkan dan menyegarkan. Bantu melindungi tubuh kita dari penyakit, khususnya flu. Pilih jus jeruk segar, ya bukan jus dengan perasa jeruk.
Baca Juga: 13 Twibbon Hari Santri Nasional 2022, Cocok Dijadikan Profil di Sosmed
