4. Jus Tomat
Jus tomat kaya akan antioksidan dan vitamin C. Jus segar ini sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jus tomat ini bisa dicampur dengan buah lain, seperti jeruk dan semangka. Bahkan bisa ditambah wortel bila suka.
5. Yogurt
Yogurt kaya probiotik. Kandungannya dapat menjaga kekebalan tubuh kita. Kita bisa mengonsumsi yogurt sebagai bagian dari menu sarapan kita. Selain menyehatkan, rasanya juga menyegarkan.
6. Susu Rendah Lemak
Minuman untuk menjaga daya tahan tubuh yang sangat praktis adalah susu rendah lemak. Minuman yang merupakan sumber kalsium serta vitamin D ini biasanya bisa kita dapatkan dengan mudah di mini market terdekat.
Baca Juga: 3 Tempat Wisata di Indonesia yang Sempat Hits Namun Kini Ditinggalkan
Selain itu, susu rendah lemak juga mengandung beragam komponen makanan seperti misalnya karbohidrat, protein, sedikit lemak yang dapat menstabilkan gula darah. Sehingga, minuman ini sangat baik untuk menjaga kesehatan dari ancaman penyakit di musim hujan.
7. Cokelat Panas
Cokelat panas adalah minuman yang baik dikonsumsi saat musim hujan karena mengandung antioksidan yang dikenal dengan flavonoid. Jumlah flavonoid dalam cokelat tiga kali lebih banyak dibandingkan dengan yang ditemukan di dalam teh hijau.
Baca Juga: 4 Desa Wisata Terbaik dan Paling Bersih di Indonesia, Mana Saja?
Zat tersebut sangat baik untuk meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh, mengurangi peradangan serta mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.
Semoga info ini bisa membantu menjaga tubuh tetap bugar di musim hujan, ya. Imbangi juga dengan mengonsumsi makanan sehat serta istirahat yang cukup.