CIREBON, KLIKAKTUAL.COM - Terkadang, masalah yang membuat kita risau adalah jika berat badan dan lemak makin bertambah.
Sehingga, kita merasa minder dan juga tidak percaya diri, dikarenakan berat badan kita terlalu gemuk.
Maka dari itu, asupan makanan dan minum harus kita jaga, agar lemak dan berat badan tidak makin bertambah.
Baca Juga: Doyan Es Teh Manis ? Begini Cara Konsumsinya Biar Aman Untuk Kesehatan
Lantas, makanan dan minuman apa yang membantu bisa turunkan berat badan dan juga membakar lemak.
Berikut ini tiga makanan dan minuman yang bisa membantu membakar lemak dan juga berat badan.
1. Kacang-kacangan.
Makanan yang bisa membantu membakar lemak adalah kacang-kacangan, sebab kacang-kacangan kaya akan protein dan lemak sehat yang dapat mengendalikan rasa lapar dalam jangka waktu yang lama.
Sehingga, asupan makanan selanjutnya bisa kita tahan dengan jangka lama, meski membuat rasa kenyang lebih lama, kacang-kacangan juga mengandung kalori yang cukup tinggi.
Okeh karena itu, konsumsi kacang-kacangan harus secukupnya dan perhatikan juga cara pengolahannya, misalnya menghindari kacang yang digoreng.
2. Yoghurt.
Kemudian ada juga minuman yang bisa membantu dalam membakar lemak juga, yaitu Yoghurt.
Sebab, minuman Yoghurt ini dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, dan memaksimalkan pembakaran kadar lemak di dalam tubuh.
Baca Juga: Menuju Akhir Penayangannya, My Sweet Mobster Bertahan dengan Rating Stabil