JAKARTA, KLIKAKTUAL.COM - Bisanya orang yang sedang diet itu sangat menghindari makanan yang berlebihan, sehingga menyebabkan tenaga menjadi lemas.
Perlu diketahui bahwa pola makan sehat adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan, serta mendukung program diet.
Salah satu cara menjaga kesehatan serta mendukung program diet adalah mengkonsumi makanan sehat, agar tubuh kita tetap kuat dan sehat.
Baca Juga: Wisata Sawah Bengkok Majalengka Tawarkan Sensasi Berenang dengan Pemandangan Terasering
Berikut ini lima makanan sehat dan cocok banget untuk mendukung program diet, agar kesehatan tetap terjaga dan tidak lemas.
1. Buah-buahan.
Dengan mengkonsumsi buah-buahan segar, seperti apel, pir, jeruk dan buah beri adalah sumber serat yang luar biasa, untuk kesehatan dan program diet.
Buah-buahan yang segar itu mengandung serat larut dan tidak larut yang akan membantu menjaga kesehatan usus.
2. Sayuran Hijau Daun.
Mengkonsumsi sayur-sayuran seperti bayam, kale dan kangkung itu kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya, sehingga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan diet.
Baca Juga: Contoh Pidato Hari Kartini 2024 untuk Anak SD, Singkat dan Mudah Dihafal
3. Biji-bijian Utuh.
Mengkonsumsi biji-bijian utuh seperti quinoa, barley dan oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik.
Biji-bijian ini mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengatur gula darah.