JAKARTA, Klikaktual.com - Banyak manfaat Puasa Ramadhan yang dapat dirasakan dalam tubuh, bukan hanya tubuh saja, mental bahkan spiritualpun juga dapat merasakan efek baik dari ibadah puasa ini.
Mengutip dari postingan akun resmi Instagram artis Indonesia Ria Ricis @ricisofficial_mgmt, pada Sabtu, 16 Maret 2024 menyebutkan bahwa ada beberapa “Manfaat Puasa Ramadhan Bagi tubuh, mental, dan spiritual”.
Dalam postingan tersebut Ria Ricis juga menulis “Dibaca sampe beres yuk!” isi caption pada postingannya itu. Siapa sangka ternyata berpuasa dapat memberi manfaat baik bagi tubuh kita, meski tidak makan dan minum dalam beberapa jam saja.
Baca Juga: BAZNAS Umumkan Nilai Uang Zakat Fitrah 2024 di Jawa Barat, Berapa Zakat Fitrah di Cirebon?
Berikut 8 Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Tubuh dan Mental, menurut artis terkenal Ria Ricis :
1. Detoksifikasi Tubuh
Puasa dapat membantu tubuh untuk membersihkan diri dari toksin dan limbah yang terakumulasi dalam tubuh. Hal ini meningkatkan fungsi organ-organ penting seperti hati dan ginjal.
Detoks berlangsung selama kita berpuasa, dimana detoksifikasi merupakan proses tubuh dalam memperoleh gizi yang tepat sehingga memberikan kesempatan untuk membuang zat-zat beracun yang ada didalam tubuh.
Baca Juga: Amalan yang Paling Utama Saat Bulan Ramadan, Ini yang Bisa Dilakukan Umat Muslim
Dengan adanya detoksifikasi ini akan membuat organ tubuh seperti, pankreas, hati, lambung, usus besar dan usus kecil, beristirahat selama 12 jam. Sehingga ketika berbuka puasa organ-organ ini mampu bekerja dengan sangat baik.
2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Puasa juga dapat membantu dalam manajemen kadar gula darah dan dapat membantu dalam pencegahan diabetes tipe 2.
Baca Juga: PSV Belum Terkalahkan, Feyenoord dan Utrecht Menang
Ketika berpuasa kadar gula dalam darah akan cenderung menurun, hal tersebut dikarenakan tubuh menggunakan cadangan gula sebagai energi. Sehingga dengan berpuasa dapat mengendalikan kadar gula darah pada orang non-diabetik dengan mengurangi resensi insulin.
Dengan menurunnya resensi insulin akan akan membantu penyerapan gula secara efektif sehingga gula darah akan tetap stabil.