KUDUS, Klikaktual.com - Bulan Oktober membawa perubahan musim yang dapat memengaruhi kesehatan kita.
Peralihan dari musim panas ke musim gugur dapat membawa risiko tertentu terkait penyakit tertentu.
Untuk memastikan kesehatan optimal, berikut adalah beberapa tips untuk mencegah penyakit yang sering muncul di bulan Oktober.
1. Flu dan Infeksi Saluran Pernapasan
Musim peralihan sering kali menjadi musim flu. Pastikan untuk mendapatkan vaksin flu dan praktikkan kebersihan tangan yang baik. Hindari kontak dengan orang yang sakit, dan gunakan masker jika Kita merasa tidak sehat.
2. Infeksi Saluran Pernapasan Atas
Suhu yang berubah-ubah dapat menyebabkan masalah pernapasan. Hindari perubahan suhu yang drastis, dan pilihlah pakaian yang sesuai dengan cuaca. Jaga kelembapan di dalam rumah untuk mencegah udara kering.
3. Pilek dan Batuk
Cuci tangan secara teratur, hindari menyentuh wajah dengan tangan yang belum dicuci, dan jauhi orang yang sedang sakit. Hal-hal sederhana ini dapat membantu mencegah penyebaran kuman penyebab pilek dan batuk.
Baca Juga: 10 Tips Merawat Diri di Bulan Oktober, Menjaga Kesehatan dan Kecantikan
4. Demam Berdarah Dengue
Musim hujan yang masih berlanjut di beberapa daerah dapat meningkatkan risiko demam berdarah dengue.
Pastikan untuk membersihkan tempat-tempat berkembang biak nyamuk, gunakan kelambu saat tidur, dan kenakan pakaian yang melindungi tubuh.