JAKARTA, Klikaktual.com - Ginjal menjadi organ yang berperan penting dalam memproses sel darah merah. Menghindari makanan yang buruk bagi ginjal dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.
Sebaiknya, jauhi kebiasaan sehari-hari seperti mengonsumsi jenis minuman dalam jumlah banyak dan sering yang dapat merusak ginjal.
Berikut ini terdapat beberapa makanan yang perlu kita hindari untuk menjaga kesehatan ginjal, seperti yang dilansir dari laman Eat This.
Baca Juga: Heboh Wanita Tewas di Hotel Mangga Besar, Diduga Korban Praktik Terlarang
1. Jus Kemasan
Jus buah kemasan instan umumnya seringkali sudah diberi pemanis atau gula tambahan sehingga tinggi kalori. Selain menyumbang tumpukan lemak berlebih, minuman jus kemasan ini berpotensi merusak fungsi ginjal.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang gemar minuman kemasan sangat rentan terhadap penyakit ginjal kronis, dibanding mereka yang mengonsumsi lebih banyak minum air putih.
2. Soda
Begitu juga dengan minuman bersoda manis biasanya mengandung banyak fosfor dan kalium, sehingga dapat merusak kapiler nefron pada ginjal.
Sebuah studi dari Tehran Lipid dan Glukosa menemukan, terlalu banyak mengonsumsi minuman soda memiliki risiko dua kali lebih besar terhadap penyakit ginjal kronis.
Di samping itu, bahan-bahan kimia serta mineral dalam minuman soda dapat memberi tekanan ekstra pada fungsi ginjal.
Baca Juga: Fiersa Besari Bocorkan Lagu Kolaborasi dengan D'Masiv
3. Soda Diet
Minum soda diet mungkin tidak jauh lebih baik daripada minuman yang dimaniskan dengan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi dalam hal kesehatan ginjal Anda.