JAKARTA, Klikaktual.com - Kegiatan pembelajaran jarak jauh (PJJ) tidak jarang bikin orang tua stres.
Namun, ternyata tidak hanya orang tua yang pusing loh Moms. Kondisi tersebut juga memiliki dampak terhadap anak.
Kurangnya interaksi dengan teman-teman sekelas secara langsung, beban tugas yang menumpuk, dan ruang gerak saat bermain yang terbatas, turut berdampak pada kesehatan mental dan emosional anak.
Bersamaan dengan momen World Mental Health Day atau Hari Kesehatan Jiwa Sedunia yang dirayakan setiap tanggal 10 Oktober setiap tahunnya, yuk lebih peduli terhadap kesehatan mental anak.
Baca Juga: Bangkitkan Semangat Pemuda, KNPI Kota Cirebon Gelar Aneka Lomba
Dirangkum oleh Zenius, berikut adalah beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental anak saat masa PJJ.
1. Bangun Hubungan dengan anak
Ketika pandemi, anak menghabiskan sebagian besar atau bahkan seluruh waktunya di rumah.
Untuk itu, orang tua perlu membangun kedekatan dengan anak dengan menunjukkan perhatian secara maksimal, menjadi pendengar yang baik, dan menjadi sosok sahabat yang selalu siap sedia bagi anak.
Dengan cara ini, anak akan mendapatkan kasih sayang serta terbiasa untuk berkomunikasi dan terbuka dalam menceritakan kesulitan yang dialaminya.
2. Konsumsi Makanan yang Sehat dan Bergizi
Makanan yang sehat dapat menjaga kesehatan, membantu kinerja otak, juga membuat anak berpikir lebih jernih.
Berikan variasi makanan yang beragam serta gizi seimbang. Sesekali, tak ada salahnya untuk mengajak anak mengonsumsi makanan favoritnya agar mood-nya menjadi lebih baik.
Jangan lupa pastikan anak untuk selalu memenuhi konsumsi air putih sesuai kebutuhan.